¿Tripa hinchada a las 15:45? ¿Habrá sido la comida?
Seguramente no. La comida tarda horas en llegar al colon. Allí, las bacterias intestinales la convierten en gases. Por eso la hinchazón de esta tarde suele venir de la pasta de anoche. Gut Twin (gemelo intestinal) cruza lo que comes con cómo te sientes y te ayuda a poner a prueba al culpable más probable, un cambio cada vez.
Tu Gut X-Ray (radiografía intestinal)
15:45Comida: wrap de trigoEstómagoSe está digiriendoDesayuno: porridge de avenaIntestino delgadoAbsorbiendo nutrientesAnoche: pasta con ajoColonSeguramente fermenta y da gasesTiempos aproximados: de 2 a 4 horas en el estómago, de 2 a 6 en el intestino delgado y de 1 a 2 días en el colon.
Tus microbios deciden cuántos gases te da una comida
La cebolla llega al colon de todo el mundo. Lo que pase después depende de la microbiota, los billones de microbios que viven ahí: cuánto gas sacan de ella, de qué tipo y lo rápido que sigue su camino. Por eso el mismo plato a ti te hincha y a quien come contigo ni le afecta.
La misma cebolla en dos personas. Su fibra llega al colon en las dos, y los microbios que viven ahí la convierten en muchos gases o en casi ninguno.
- Fans de la fibra Las bifidobacterias fermentan la fibra casi sin producir gases.
- Fábricas de gas Muchas otras convierten esa misma fibra en hidrógeno, el gas que notas.
- Sin prisa Los microbios que producen metano se asocian a una tripa más lenta.
Conoce a tu Gut Twin
Un modelo de cómo suele reaccionar tu tripa, hecho a partir de lo que respondes el primer día. Cada prueba que terminas lo completa un poco más.
Parte de tus respuestas
Con unas preguntas rápidas, tu Twin hace su primera lista de sospechosos, del más al menos probable.
Solo cambia cuando acaba una prueba
Un sospechoso sube o baja un puesto solo cuando termina una prueba. Un día suelto no mueve la lista.
Una estimación que puedes comprobar
Tiene en cuenta tus respuestas y los resultados de tus pruebas, y cada línea que ves es una estimación.
Un ciclo, de la corazonada a la respuesta
Lo preparas una vez y luego se repite: tu Twin elige un sospechoso, lo pruebas durante 14 días y la respuesta pasa a tu Twin antes de la siguiente ronda.
Responde unas preguntas cortas 
Conoce a tu primer Twin 
Haz tu registro tres noches antes de empezar - Paso 1
Tu Twin elige un sospechoso
-
Cebolla y ajo Probable - Trigo Posible
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- Paso 2
Cambias una sola cosa durante 14 días
Aceite aromatizado con ajo en lugar de ajo Luego el ajo vuelve unos días, para comprobarlo. - Paso 3
Cada noche apuntas cómo estás
¿Cuánta hinchazón has tenido hoy, del 0 al 10? Son 20 segundos. 3 - Paso 4
Recibes una respuesta
Ha ayudado Unos 2 puntos menos de hinchazón, sobre 10. Las otras respuestas posibles son «sin cambios», «peor» y «no está claro».Antes5Días de prueba3
Tu Twin se queda con la respuesta y elige el siguiente sospechoso ¿Dudas con el ajo, la cebolla o el trigo?
Los FODMAP son hidratos de carbono que fermentan en la tripa y pueden dar gases. Nuestro buscador gratis te dice si una ración tiene muchos FODMAP y qué puedes usar en su lugar.
Ajo, 1 diente Alto en FODMAP Aceite aromatizado con ajo, 1 cucharada Bajo en FODMAP Prueba Gut Twin antes que nadie
Crea tu Twin, haz una prueba en tu día a día y mira qué tal ha ido. Luego nos cuentas cómo te ha funcionado la app. Empezamos con un grupo pequeño.
- Gratis, prueba incluida
- En iPhone y Android
- Unos 20 segundos cada noche para tu registro
- Tus datos solo se usan para la beta. Privacidad
Vamos dando acceso en grupos pequeños y te avisaremos por email cuando te toque.
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Una app de Bliss Labs, el pequeño equipo que también hace Skin Bliss, una app para la piel con más de 3 millones de instalaciones registradas.