Ventre gonflé à 15:45. La faute au déjeuner ?
Sans doute pas. La nourriture met des heures à arriver au côlon, là où les bactéries de l'intestin la transforment en gaz. Les ballonnements de l'après-midi viennent donc souvent des pâtes d'hier soir. Gut Twin (jumeau intestinal) met en parallèle tes repas et ton ressenti, et t'aide à tester le suspect le plus probable, un changement à la fois.
Ta Gut X-Ray (radiographie intestinale)
15:45Déjeuner : wrap au bléEstomacDigestion en coursPetit-déjeuner : porridgeIntestin grêleAbsorbe les nutrimentsHier soir : pâtes à l'ailCôlonFermentation et gaz probablesDurées approximatives : estomac 2 à 4 h, intestin grêle 2 à 6 h, côlon 1 à 2 jours.
Ce sont tes microbes qui décident à quel point un repas te fait gonfler
L'oignon arrive au côlon chez tout le monde. La suite dépend de ton microbiote, ces milliers de milliards de microbes qui vivent là : combien de gaz ils en tirent, de quel genre, et à quelle vitesse tout ça avance. C'est pour ça qu'un même plat peut te faire gonfler et laisser parfaitement tranquille la personne assise en face de toi.
Le même oignon chez deux personnes. Ses fibres arrivent au côlon chez l'une comme chez l'autre, et les microbes qui vivent là en font beaucoup de gaz, ou presque rien.
- Les fans de fibres Les bifidobactéries fermentent les fibres sans faire beaucoup de gaz.
- Les usines à gaz Beaucoup d'autres transforment ces mêmes fibres en hydrogène, le gaz que tu sens passer.
- Les traînards Les microbes qui produisent du méthane sont associés à un transit plus lent.
Fais connaissance avec ton Gut Twin
Un modèle des réactions habituelles de ton ventre, construit dès le premier jour à partir de tes réponses. Chaque test terminé vient le compléter.
Il part de tes réponses
Quelques questions rapides, et ton jumeau dresse une première liste de suspects, classés du plus au moins probable.
Il évolue à la fin de chaque test
Un suspect ne monte ou ne descend d'un cran qu'à la fin d'un test. Une seule journée ne change rien à la liste.
Une estimation à mettre à l'épreuve
Il s'appuie sur tes réponses et sur les résultats de tes tests, et chaque ligne reste une estimation.
Du doute à la réponse, en une seule boucle
Une mise en route au début, puis la boucle tourne : ton jumeau désigne un suspect, tu le testes pendant 14 jours, et ton jumeau tient compte de la réponse avant le tour suivant.
Réponds à quelques questions rapides 
Découvre ton premier jumeau 
Commence par remplir ton journal pendant trois soirs - Étape 1
Ton jumeau désigne un suspect
-
Oignon et ail Probable - Blé Possible
-
- Étape 2
Tu changes une seule chose pendant 14 jours
De l'huile infusée à l'ail à la place de l'ail Ensuite, l'ail revient quelques jours, pour vérifier. - Étape 3
Chaque soir, tu fais le point
Le ventre gonflé aujourd'hui, de 0 à 10 ? Ça prend 20 secondes. 3 - Étape 4
Tu obtiens une réponse
Ça a aidé Environ 2 points de ballonnement en moins, sur 10. Les autres résultats possibles : pas de changement, pire et pas clair.Avant5Jours de test3
Ton jumeau se met à jour, puis désigne le suspect suivant Un doute sur l'ail, l'oignon ou le blé ?
Les FODMAP sont des glucides qui fermentent dans l'intestin et peuvent donner des gaz. Notre outil gratuit te dit si une portion est riche en FODMAP, et par quoi la remplacer.
Ail, 1 gousse Riche en FODMAP Huile infusée à l'ail, 1 c. à soupe Pauvre en FODMAP Essaie Gut Twin avant tout le monde
Crée ton jumeau, teste un changement dans ton quotidien et regarde ce que ça donne. Ensuite, raconte-nous comment l'appli a fonctionné pour toi. On commence avec un petit groupe.
- Gratuit, test compris
- Sur iPhone et Android
- Environ 20 secondes chaque soir pour faire le point
- Tes données servent uniquement à la bêta. Confidentialité
On ouvre la bêta par petits groupes, et on t'écrit dès qu'une place se libère pour toi.
Rejoindre la bêta
Créé par Bliss Labs, la petite équipe derrière Skin Bliss, une appli de soin de la peau installée plus de 3 millions de fois.