Comida y FODMAP
Qué alimentos fermentan, por qué importa el tamaño de la ración y qué alternativas hay.
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¿Cuáles son los síntomas de la intolerancia al ajo? Hinchazón, gases y caca blanda unas horas después de comer. Por qué lo hacen el ajo y la cebolla, y una prueba de 2 semanas para ver si te pasa a ti.
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¿El kiwi ayuda con el estreñimiento? Los ensayos usaron dos kiwis al día durante cuatro semanas. Kiwi verde o amarillo, kiwi o ciruelas pasas, y una prueba sencilla para ver qué hace en tu caso.