Essen und FODMAPs
Welche Lebensmittel im Darm gären, warum die Portion zählt und was du stattdessen auf den Teller packst.
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Essen und FODMAPs 7 Min. LesezeitKiwi bei Verstopfung: Wie viele am Tag und ob dein Bauch mitspielt
Hilft Kiwi bei Verstopfung? In Studien gab es vier Wochen lang zwei Kiwis am Tag. Goldkiwi oder grüne, Kiwi oder Trockenpflaumen: der Vergleich und ein einfacher Test, ob Kiwis dir helfen.
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Essen und FODMAPs 7 Min. LesezeitKnoblauchunverträglichkeit: Symptome und ein einfacher Selbstversuch
Woran merkst du eine Knoblauchunverträglichkeit? Blähbauch, Blähungen und weicher Stuhl, oft Stunden nach dem Essen. Warum Knoblauch und Zwiebeln das auslösen und wie du in 2 Wochen testest, ob der Bauch denselben Ärger macht.