Alimentation et FODMAP
Les aliments qui fermentent, pourquoi la taille de la portion compte et par quoi les remplacer.
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Alimentation et FODMAP 8 min de lectureIntolérance à l'ail et à l'oignon : symptômes, et comment en avoir le cœur net
Quels sont les symptômes d'une intolérance à l'ail ? Ballonnements, gaz et caca mou quelques heures après le repas. Pourquoi l'ail et l'oignon font ça, et deux semaines d'essai pour voir si c'est ton cas.
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Alimentation et FODMAP 8 min de lectureKiwi contre la constipation : combien par jour, et comment le tester sur toi
Le kiwi aide-t-il contre la constipation ? Dans les essais, c'était deux kiwis par jour pendant quatre semaines. Vert ou jaune, kiwi ou pruneaux, et un test simple pour voir ce qu'il fait chez toi.