Hinchazón
Por qué se hincha la tripa, cuánto tarda la comida en llegar al colon y cómo averiguar qué hay detrás en tu caso.
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Hinchazón 7 min de lecturaAlimentos que hinchan la barriga: 7 sospechosos y cómo dar con los tuyos
¿Qué alimentos hinchan la barriga? Legumbres, cebolla, ajo, trigo, algunas frutas, bebidas con gas, comidas grasientas y lácteos. Por qué hincha cada uno y cómo dar con los que te afectan a ti.
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Hinchazón 8 min de lecturaCómo deshinchar la barriga: qué ayuda hoy y cómo encontrar la causa
¿Cómo deshinchar la barriga? Camina después de comer, respira llevando el aire a la barriga y pasa de las bebidas con gas. Luego busca tu propia causa, con una pequeña prueba cada vez.
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Hinchazón 7 min de lecturaDiario alimentario para la hinchazón: PDF gratis y cómo interpretarlo
Un diario de comidas y síntomas gratis para imprimir, con la semana entera en una sola hoja: qué apuntar, cuánto tiempo llevarlo y un ejemplo paso a paso de cómo leerlo para encontrar patrones.